BEOGRAD -
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" savetovao je danas građanima da je potrebno da ishranu prilagode godišnjem dobu i unose namirnice koje imaju dosta vitamina i minerela, kako bi sprečili dobijanje telesne mase tokom zime.
U zimskom periodu česte su prehlade i zato je neophodan unos voća i povrća koji su bogati vitaminima, mineralima, antioksidansima da bi se očuvao imuni sistem, saopštio je Batut, ističući da je na raspolaganju unos jabuka, mandarina, pomorandži, kivija, karfiola, brokolija, šargarepe, celera, cvekle.
Tu su i beli i crni luk, svež i kiseli kupus, koji je pun vitamina C, a ne treba zaboraviti ni orašaste plodove koji daju energiju, kao i med koji nam pomaže u očuvanju imuniteta. (kraj) elh/mv/dj
.jpg "Jedan gol u Bolonji")
